El aerobox es uno de los deportes de moda del momento. Esta actividad es perfecta para endurecer los músculos, evitar enfermedades cardiovasculares y modelar el cuerpo mediante la realización de ejercicios relacionados con el kickboxing (puños y patadas) acompañados también con música. Este deporte sirve para ganar coordinación corporal. La práctica de este deporte durante una hora asegura quemar entre 700 a 1.000 calorías.